oldfashion а изъёбств и не надо, достаточно широкого обратного хвата и рывков при повторении. Во время любого подтягивания любым способом локтевой сустав уже принимает неестественные положения, а повышение нагрузки (вместо увеличения числа подходов) медленно, но верно раздрачивает суставную сумку.
10.01.2011 в 17:51
10.01.2011 в 17:54
10.01.2011 в 17:55
10.01.2011 в 18:11
10.01.2011 в 18:14
10.01.2011 в 18:15
10.01.2011 в 18:26
Аккуратнее будь, короче.
10.01.2011 в 18:30
10.01.2011 в 18:32
10.01.2011 в 18:40
10.01.2011 в 22:23
10.01.2011 в 22:25
10.01.2011 в 22:31
10.01.2011 в 22:46
10.01.2011 в 23:13
11.01.2011 в 00:00
прямым, на ширине плеч где-то
11.01.2011 в 00:01