Я грезил, что смогу исправить свой рваный режим. Просто попью месяц в нужное время колес с мелатонином и переведу свои часы на удобное для жизни время. Нормально себя чувствую только вставая относительно рано, но не могу заснуть раньше 2-4 часов. С 18 до 20 часов – легко, стоит лишь закрыть глаза на пять минут. Позже – только досидев до состояния, когда вырубает физически. С любыми нагрузками и встав сколь угодно рано, в том числе и не спав предыдущую ночь вообще. Заснуть раньше можно, лишь накопив критический недосып, а это огромный минус к качеству жизни и производительности. Лишний синтетический мелатонин в крови не влияет ни на что: через час, действительно, захотел спать (рубит!), лег, закрыл глаза, еще через полчаса открыл и встал. Пустая суета.